ใครกำลังลดน้ำหนัก รับประทานอาหารคลีนอยู่ และอยากหา healthy snack วันนี้เรามีเมนูทำง่าย กินง่าย แถมมีประโยชน์อย่าง กล้วยน้ำว้าอบ โรยงาหอม คือฟิน กินเพลินๆ อิ่มอร่อย ไม่กินก็กินได้นะ ง่ายจริง อร่อยจริง เบื่อกล้วยแบบเดิมๆ ลองมาเปลี่ยนกินกล้วยอบบ้าง รับรองติดใจ
วัตถุดิบหลักแน่นอนว่าจะต้องเป็น กล้วยน้ำว้า เลือกที่ห่ามๆ ติดสีเขียวหน่อยๆ อบแล้วจะหนึบๆอร่อยมาก
วิธีทำง่ายมากๆ เอากล้วยน้ำว้ามาหั่นยาวแบ่ง 4 เป็นแท่งๆแบบเฟรนซ์ฟราย กินง่ายดีแบบนี้
ใช้หม้อทอดไร้น้ำมัน ปรับไฟ 200 องศา
-ครบ 10 นาทีแรกให้เอาออกมากลับด้านพลิกด้าน1รอบ
-อบต่ออีก 10 นาที ให้สุกเหลืองเท่าๆกัน
-เอาออกมาเขย่าๆให้ไม่ติดกันเข้าอบต่ออีก 5 นาที
เสร็จแล้วโรยงาเพิ่มความหอม หนึบๆหวานๆหยิบเพลินมาก เป็นงัยบอกแล้วว่ามันง่ายมากๆ แถมอร่อยเพลิน ไม่ต้องกลัวอ้วนจากน้ำมันด้วยนะ
ขอบคุณสูตรจากคุณ issainam สมาชิกเว็บพันทิปดอทคอม
